Вътрешността на гребната лодка

Вътрешността на гребната лодка

Подложката и носилката са приставка за лодка, която държи обувки, които са завинтени във въглероден или метален компонент. Краката на гребца се задържат на място от този апарат, който е единствената част от лодката, към която гребецът е постоянно свързан. Обувките съдържат бързо освобождаващи се велкро ленти, но не трябва да се затягат прекалено, защото може да се наложи да свалите краката си, ако се преобърнете. Осигурете си достатъчно място, защото позицията на краката може да се регулира, за да се настанят гребци с различни височини. За да направите това, освободете трите крилчати гайки, които закрепват носилката към релсите, след...

Техниката на гребане

Техниката на гребане

Преместването на черупка във водата изисква цялото тяло. Ударът е разделен на четири секции: хващане, задвижване, завършване и възстановяване. Гребецът се навива напред върху плъзгащата се седалка в началото на удара, коленете са свити и ръцете са разперени — това е уловката. Той загребва греблото във водата при улова, набира инерцията на лодката и започва да ускорява. Положението на тялото не се променя в началото на задвижването; краката вършат цялата работа. Ръцете висят на дръжката на греблото, прокарвайки лодката покрай греблата, докато горната част на торса се развива срещу задвижващите крака. След завършване на шофирането, гребецът бързо премества ръцете си...

Как се занимавате с водни ски?

Как се занимавате с водни ски?

Водните ски са екстремна дейност, която изисква задълбочено разбиране на спорта, както и редовна практика. Освен познания за играта и самостоятелна практика, за овладяване на този спорт е необходим професионален треньор. Нека да разгледаме как се играе накратко. Каране на ски по вода – две ски Един от най-основните видове водни ски са две ски. Ето как можете да го играете: Уверете се, че гърбът и главата ви са прави. Притиснете коленете си на разстояние до 6 инча в гърдите. Увийте ръцете си около тях, за да ги задържите на място. Изчакайте лодката да спре пред вас. Позиционирайте се над...

Игри с плувен басейн за лятно забавление

rowingtheindianocean

Игра на волейбол на билярд Ще разделим басейна с мрежа. Разделяте групата си на два отбора и играете топка – в басейна. Волейболът в басейна е толкова забавен, защото не се уморявате. За разлика от обикновения волейбол, не е нужно да тичате наоколо, за да стигнете до топката. Но може да е доста предизвикателство да скочиш във водата, за да достигнеш топката и да я прехвърлиш обратно от другата страна на мрежата. Музикално хвърляне на балон Мократа версия на предаване на колета. Достатъчно проста в концепция, но става весело трудно да вземете колета и да го предадете, когато се разхождате...

Какъв тип лодка е нужен за водни ски?

rowingtheindianocean

Реалността е, че не се нуждаете от турнирна лодка, за да се научите да карате ски, но помага. Сериозно, можете да се научите да карате ски почти зад всичко, като оперативната дума е „почти“. Трябва да имате лодка с V-корпус с прилична мощност. Понтони или други лодки с ниска мощност, задвижвани с лодка, правят нещата по-трудни, ако не и невъзможни за скиора, особено ако той или тя са нови в играта. Много производители на теглещи лодки правят лодки с много спортове, които са добри за уейкборд и уейксърфинг, но също и за каране на ски. В горната част на играта...

Какви плоски умения са ви необходими, преди дори да помислите за бяла вода?

rowingtheindianocean

Ключовото нещо е да бъдете напълно удобни в навигацията на каяка във всяка посока. Това така или иначе е очевидно важно за апартамента, но когато се качите на бяла вода, е абсолютно важно да бъдете бързи и умели да движите каяка си наоколо, защото в бялата вода винаги има толкова много препятствия, които трябва да избягвате. Какви допълнителни техники са ви необходими за бяла вода? На плоска вода можете просто да държите лодката през цялото време плоска, но на бяла вода трябва да можете да оградите или да наклоните каяка си. Трябва да можете да запазите контрол над него, когато...

История на екипажа

История на екипажа

Гребането е един от най-старите и физически предизвикателни спортове, съществуващи днес. Подобно на плуването, гребването използва всяка основна мускулна група в тялото: крака, стомах, гърди, гръб и ръце. Гребът възниква не като спорт, а като средство за война и транспорт. Всички основни древни цивилизации са използвали гребането, за да развиват своята култура, както по време на война, така и по време на мир. Спортът по гребане неофициално започва през 1700-те, когато водни мъже се състезават с дълги шлепове на Темза в Англия. Спортът започва своето модерно превъплъщение, когато „господата“ създават състезанието Оксфорд-Кеймбридж през 1829 г. Кралската регата „Хенли“ започва през...

Краен спорт за издръжливост: Морско гребане

Краен спорт за издръжливост: Морско гребане

Чрез нашия изключително популярен „Най-здравият спорт“ откриваме кой спорт може да се похвали с най-силните спортисти на планетата. Сега насочваме вниманието си към спортовете за издръжливост и дефинираме какво представлява „The Ultimate Endurance Sport“. Ако се чудите каква е разликата между фитнеса и издръжливостта, ние сме го обяснили тук. Крайни спортове за издръжливост В тази поредица от шест части анализираме най-високите спортове за издръжливост в света, за да определим кои спортове изискват най-високите нива на издръжливост от съответните им спортисти. На четвърто място в списъка е Океанското гребане. Поради нашето познаване на спорта, решихме да разровим малко по-дълбоко и да...

Гребане: Сила и състояние на гребците

rowingtheindianocean

Гребането натоварва тежко тялото, което прави програмата за предварителна подготовка за гребчика от съществено значение. Стеф Ийвс разглежда методите, използвани от топ гребните клубове по целия свят. Гребците са едни от най-силните и силни спортисти в света, благодарение на тренировки за спорт, който работи всеки мускул в тялото и изисква изключителна издръжливост. Те обаче са склонни и към справедлив дял от наранявания, поради интензивното натоварване на долната част на гърба по време на всеки удар и изискването многократно да се усукват на една страна. Гребното полезно ли е за кондициониране? Тренировката за сила и кондиция е важна част от поддържането...

Гребане към надеждата в размирния свят

Гребане към надеждата в размирния свят

Когато Монтана Бъч, основател на организация с нестопанска цел, която запознава градските младежи с гребането, посети училището на Даниел Рейес от югозападната страна преди четири години, Рейес никога не беше чувал за спорта. Програмата за butsch се провежда безплатно в Чикагския център за обучение, така че Рейес, тогава 12-годишен, опитва гребането. Той го хареса толкова много, че убеди по-малката си сестра Саманта да се присъедини към него. „Не просто взех греблото, защото това ще ми донесе места“, казва Рейес, сега младши със среден успех 3,9, който се надява да присъства в Университета на Илинойс. Организирани състезания се провеждат на река...